Cara Mengurangi Cahaya di Komputer

Cahaya yang terlalu terang dari layar komputer bisa menjadi salah satu penyebab utama ketegangan mata, sakit kepala, dan gangguan tidur. Banyak dari kita menghabiskan waktu berjam-jam di depan layar, baik untuk bekerja, belajar, atau bersantai. Oleh karena itu, penting untuk memahami cara mengurangi cahaya di komputer agar tetap nyaman dan aman untuk kesehatan mata.

Cahaya pada komputer atau kecerahan layar mengacu pada intensitas cahaya yang dipancarkan dari monitor. Tingkat brightness ini dipengaruhi oleh pengaturan bawaan perangkat, kondisi pencahayaan sekitar, dan preferensi pengguna. Hal ini berlaku untuk berbagai jenis perangkat, termasuk laptop dan komputer desktop.

Paparan layar yang terlalu terang dapat menyebabkan mata menjadi cepat lelah, iritasi, bahkan meningkatkan risiko miopi (rabun jauh) jika dibiarkan dalam jangka panjang. Pengguna komputer Windows sering mengeluhkan masalah ini, terutama jika mereka tidak tahu cara mengatur pencahayaan layar dengan benar. Selain itu, cahaya yang tidak sesuai dengan pencahayaan ruangan dapat mengganggu produktivitas.

BACA JUGA ⇒ Panduan Lengkap Cara Mematikan Komputer Tanpa Mouse

Langkah-Langkah Cara Mengurangi Cahaya di Komputer

Penyesuaian Brightness Manual

Pada Windows
Masuk ke Settings > System > Display, lalu atur slider brightness sesuai keinginan. Jika Anda menggunakan komputer Windows 7, langkahnya sama seperti sebelumnya yaitu melalui Control Panel.
Pada macOS
Gunakan ikon brightness di bilah menu atau buka System Preferences > Displays.
Komputer Lenovo, LG, atau Acer
Pengaturan brightness pada komputer seperti Lenovo atau LG biasanya tersedia melalui tombol pada monitor. Bagi pengguna komputer Acer, tombol pada keyboard juga dapat digunakan.

Menggunakan Fitur Night Light

Fitur ini sangat membantu untuk mengurangi cahaya di komputer pada malam hari, terutama untuk komputer Windows 10. Aktifkan melalui Settings > Display > Night Light atau pada macOS melalui System Preferences > Night Shift.

Mengatur Cahaya Melalui Control Panel

Gunakan Control Panel > Hardware and Sound > Power Options untuk menyesuaikan brightness. Ini adalah cara yang dapat digunakan untuk komputer HP atau Dell.